종합비타민을 저녁에 먹어도 괜찮을까요?
학교에 들고가기 귀찮아서 아침에 한 번 먹고 저녁에 한 번 먹을까 하는데 저녁에 먹으면 안되는 건가요? 어떻게 되나요? 혹시 아침에 2개 한 번에 먹으면 뭐가 다른
가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움이 되기에 가능한 오전중에 복용을 권장드립니다. 저녁에 복용시에 에너지가 활성화되면서 수면에 방해가 될 가능성이 있습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
저녁에 복용하셔도 됩니다
다만 경우에 따라 잠이 안오거나 선잠 잘수가 있습니다
한번에 아침에 2알 드시면 위장장애 등이 있을수있어서 아침 점심으로 나눠드시는게 좋습니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 종합비타민이 1일 2회 복용하는 것이라면
이론적으로 1회 2정을 복용하시는 것이 1정씩 2정으로 복용하는 것보다 흡수가 적게 될 수 있어
2회로 나누어 복용하는 것을 권장하고 있지만 큰 영향은 없으므로 한번에 2정을 복용하셔도 됩니다.
종합비타민은 활력을 주는 영양제이다보니 수면에 방해를 줄 수 있어
저녁 복용을 되도록 피해주시는 것이 좋지만 수면에 영향을 주지 않는다면 저녁에 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민을 저녁에 먹어도되지만 잠이 안올 수 있어요.
그런 분들이 생각보다 많아서 아침이나 점심식후에 드시라고하는 편이에요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
저녁에 드셔도 됩니다. 실제로 하루 2회먹는 제품들은 그렇게 복용하게 합니다. 수면에 대한 영향이 없다면 괜찮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민을 저녁식후에 복용하셔도 됩니다만, 예민하신 분들은 불면증이 나타날 수도 있습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
제품의 용법에 따라 다른데, 1일 2회 섭취하도록 된 제품은 한번에 두 알을 드시는 것 보다
아침, 저녁으로 나누어서 드시는 것이 효율적입니다
비타민은 저녁에 드셔도 상관은 없지만, 너무 늦은 시간에 복용하거나 개인에 따라 몸이 너무 활성화되면
수면에 방해가 될 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다