생활
진심힘찬친구
퇴근 후 루틴이 어떻게 되세요? 같이 공유해요
안녕하세요.
퇴근하면 너무 피곤해서 소파랑 한 몸이 되는데 ..
다들 퇴근 후 시간 어떻게 보내세요?
운동이나 자기계발 꾸준히 하시는 분들 팁 좀 주세요!
6개의 답변이 있어요!
서실 퇴근후에는 운동도 게임 조차도 힘들어서 유튜브나 보는데, 이런 큰?일은 한다고 생각하면 뇌가 부담스러워 한다고 하더군요.
그래서 진짜 짧은 목표로 시작하면 시작인됩니다.
예를들어 운동하자 보다는
신발을 신자
엘리베이터를 누르자
동네를 한바퀴만 돌자
하자다 관성이 붙으면 자연스레 더 지속할 수 있게 되는것 같습니다.
채택된 답변안녕하세요. 저는 보통 일과 후에 집에 와서 오늘 일어난 이슈를 정독하는 시간을 가져요. 그래서 경제나 정치 상황을 살펴보고, 공부하는 편이랍니다. 또 아무래도 피로에 지쳐 있다보니 좋아하는 예능이나 드라마 프로그램을 보면서 휴식을 취하는데 집중하는거 같긴해요 ^^
나도 예전엔 그냥 누워만 있었는데 요새는 현관 들어오자마자 옷 안 벗고 바로 요가 매트부터 펴버려요 이게 일단 앉으면 끝이라서 무조건 몸부터 움직이는게 최고더라고요 저녁도 가볍게 샐러드 같은거 먹어주면 속도 편하고 다음날 아침에 일어날때 몸이 확실히 가벼운게 느껴져서 그런정도의 노력이면 충분히 해볼만해요.
퇴근 후에는 저만을 위한 삶을 살고 싶은데 잘 안되네요. 그래도 나중에 할려고 계획은 가지고 있습니다. 일단 수영을 열심히 하려합니다. 처음이 중요하니 먼저 해보려합니다.
퇴근하게 되면 저는 가장 먼저 하는 것이
바로 샤워입니다.
샤워를 해야지 근무하는 것이 완전히 끝난 느낌이고
퇴근 이후의 시간을 잘 보내게 되는데
우선 저녁을 아주 가볍게 하고
개인적인 시간을 보내게 됩니다.