질문자분께서 마라톤에 관심이 많아 보여서 반갑습니다. 마라톤에 '정해진' 이상적인 체중은 없지만, 일반적으로 체지방률과 체중이 낮을수록 유리한 경우가 많습니다. 이는 체중이 적을수록 에너지 효율이 높아지고 부상의 위험이 줄어드는 경향이 있기 때문입니다. 하지만 너무 낮은 체중은 근육 손실과 체력 저하를 초래할 수 있으니 주의해야 합니다. 질문자님은 키가 187cm이시니, 일반적인 체질에 비춰 70~80kg 사이가 균형 잡힌 체중일 것으로 보입니다. 체중보다는 피로도나 부상 여부 등을 종합적으로 고려해 본인의 몸 상태에 맞는 최적의 체중을 찾는 것이 중요합니다. 전문 트레이너와 상의하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.