술을 절제하거나 끊을수 있을까요?

Question

술이란게 힘들때도 먹고 즐거울때도 먹게 되는데요 이걸 참기가 힘든데 절제하거나 끊을수있는 방법이란게 있을까요 자기 의지나름인가요

복숭아 · Accepted Answer

안녕하세요. 복숭아입니다.중독수준으로 넘어서면 혼자만의 의지로는 힘들기도 하겠지만술은 본인 마음먹기에 따라 진짜 다를거같아요정말 증오하게 되거나 끊으려는 강한의지가 필요할거같네요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 너그러운벌222입니다.자기가 어떻게 하느냐에 달려있지요보통 자기가 위기의식을 느끼게 되면살기 위해서 끊게 됩니다

한결같은바다사자199 · Answer

안녕하세요. 한결같은바다사자199입니다.본인의 의지가 가장 중요 합니다.본인 건강을 생각 하셔서 술자리를 피하세요~~

멋진비둘기235 · Answer

안녕하세요. 멋진비둘기235입니다.스스로 자제하는 수 밖에 없습니다. 저희 아버지도 저녁때 소주 반병씩 매일 드셨다가 건강검진 해드렸는데 췌장쪽에 종괴같은거 보인다라고해서 MRI찍고 다행히 암은 아니였는데 의사가 술 담배 끊으라고하니 정말 바로 술 담배 바로 끊으셨습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 고민없는 하루를 위하여입니다.술을 절제하거나 끊는 것은 정말 어려운 일이며, 자기 의지만으로는 한계가 있을 수 있습니다. 그러나, 몇 가지 방법을 통해 술을 덜 마시거나 술을 끊을 수 있는 방법이 있습니다.목표 설정: 술을 끊거나 덜 마시기 위해서는 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매주 술을 먹는 횟수를 줄이거나, 알코올 섭취량을 줄이는 등 구체적인 목표를 설정하여 이를 달성해 나가는 것이 좋습니다.대안 마련: 술을 끊는다면 빈 공간이 생길 수 있습니다. 이를 대체할 수 있는 방법을 마련해두는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 운동이나 취미활동, 친구와의 모임 등 술을 대체할 수 있는 다른 활동을 계획해두는 것이 좋습니다.지속적인 도움: 술 문제를 가진 사람들은 종종 치료나 자기 계발 그룹에 참여하여 도움을 받습니다. 전문가들이 제공하는 치료나 상담, 그리고 동료들과의 지속적인 지원을 통해 스트레스를 해소하고 술 문제를 극복하는 데 도움이 됩니다.자기 관찰: 자신이 언제, 왜, 어떻게 술을 마시는지 관찰하는 것이 중요합니다. 자신이 술 문제를 가지고 있는 것을 인식하고, 어떤 상황에서 술을 먹는지 인식하면, 술을 덜 마시거나 끊는 데 도움이 됩니다.협조: 가족이나 친구들에게 자신의 술 문제를 말하고, 협조를 구하는 것도 좋은 방법입니다. 가족이나 친구들은 지속적인 도움을 제공하고, 위기 상황에서도 돕는 등 중요한 지원을 제공할 수 있습니다.술 문제를 해결하는 것은 쉽지 않지만, 목표 설정, 대안 마련, 지속적인 도움, 자기 관찰, 협조 등을 통해 가능합니다. 또한, 전문가와의 상담과 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.

행복하다면ok입니다 · Answer

안녕하세요. 행복하다면ok입니다입니다.안녕하세요! 일주일에 술먹는날을 1-2회로 정해놓고 지키시는건 어떨까요??

비비빙 · Answer

안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.본인의 의지입니다 진짜 술 끊으실거면 마음을 단단히 먹으셔야됩니다 술대신 할수 있는 음료를 대신한다든지 노력이 필요됩니다 도움되셨음합니다

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