여름에 수분섭취시에 물보다 빠르게 수분 보충해주는건 어떤건가요?

안녕하세요. 의로운흰죽지14입니다.

실험결과 우유를 섭취했을 때 물보다 더 오랜 시간 체내에 수분을 유지하는 것으로 밝혀졌다는 기사를 본 적이 있습니다.

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

제가 알기로는

물이 수분이니 물이 최고입니다.

이온음료 등이 있으나

보완재일 뿐이죠.

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 물이 수분 보충에 가장 효과가 좋고 다음이 이온 음료를 드시는 것도 수분을 보충해 줍니다.

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

체액과 비슷한 성분일수록 빠르게 흡수됩니다. 그러나 실생활에서 찾을 수 있는 수분보충 수단은 물이 단연 최고입니다. 마신지 몇 분 안에 땀으로 배출될 정도로 흡수가 빠르니 굳이 다른 수단을 찾아야할까 싶네요.