혈관에 좋은 영양제나 음식. 어떤것이 있을까요?

Question

아빠가 건강검진 받으시고 혈관이 좁아졌다고 하는데 좋은 영양제나 음식 궁금합니다...술을 좀 많이 드시는편이고 고기도 좋아하시는데 고기대신 먹을수 있는게 있을까요?궁금합니다...

최용한 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압을 낮추는 데 효과적인 방법으로는 운동을 먼저 하시면서식단으로는 미네랄이 다량 함유되고 특히 칼륨이 많은 음식을 챙겨드시는 게 좋습니다토마토, 녹색야채 등이 있고 양파와 마늘 같은 항산화 물질이 함유된 음식도 좋습니다비만이시라면 몸무게를 줄이는 게 가장 1순위이고약을 안 드신다면 혈압이 높은채로 있어서 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등의합병증이 올 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 마그네슘과 오메가3가 도움됩니다.- 마그네슘은 혈관이완, 근육이완 등에 효과가 있는 미네랄입니다. 오메가3의 경우 혈행개선에 도움을 줘 혈관이 좁아지는 증상에 도움을 줍니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관이 좁아졌을 경우, 비타민B3를 추천드립니다.나이아신(비타민B3)은 나쁜 콜레스테롤이라는 LDL은 낮추고 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL은 높이며 중성지방을 낮추는 효과가 있어 약으로도 쓰입니다.

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈관 건강에 좋은 영양제가 딱 있다기 보다는혈관 구성이 도움이 되는 영양소를 추천드릴게요기본적으로 아르기닌과 피크노제놀을 같이 복용하시면혈관 확장에 도움이 될 수 있고미네랄과 비타민B군도 같이 챙겨드시는 게 좋습니다그리고 술을 줄이시지 않으면 말짱 도루묵입니다 ㅠ제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.혈관이 좁아지셨으면 오메가3랑 폴리코사놀을 추천드리구요.술을 자주 드시면 간을 보호해주기위해 밀크시슬도 좋아요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.혈관이 좁아진경우 코엔자임큐텐, 오메가3, 고함량비타민B군을 추천드립니다.술을 많이 드신다면 밀크시슬도 좋습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.