무릎을 굽혔다 펼때 뒤다리가 아파 못펴는 증상?
안녕 하세요
처음은 승용차를 타고 이동하고 내릴때 다리를 바로 펴지지 않는 증상이 있었는데 최근에는 잠을 잘다 일어날때도 다리를 굽혀있으면 침대에서 일어날때 뒤다리 윗부분이 아파 똑바로 바로 펴지지 않는 증상이 있습니다.
아픈 부분을 눌러보다 보니 오금에서 좀 아래부분 흔히 다리 알이라고 하는 곳의 위쪽 시작 부분 쪽이더라구요. 왜 이런 증상이 있는지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
제시된 증상은 햄스트링 근육의 긴장이나 경직에 의한 것일 가능성이 높아 보입니다. 햄스트링은 대퇴 뒤쪽에 위치한 근육으로, 무릎을 굽히는 기능을 담당합니다.
오랜 시간 똑같은 자세로 앉아있거나, 갑작스러운 운동, 부적절한 스트레칭 등으로 인해 햄스트링에 과도한 긴장이 유발될 수 있습니다. 이로 인해 근육이 뭉치고 유연성이 감소하면서 움직임에 제한이 생길 수 있습니다.
특히 장시간 운전이나 오랜 좌식 생활, 수면 중 구부정한 자세 등은 햄스트링에 부담을 줄 수 있는 요인들입니다.
통증이 심하거나 움직임에 제한이 지속된다면 정형외과 또는 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 진찰을 통해 햄스트링 긴장 여부를 확인하고, 그에 맞는 치료 방향을 결정할 수 있습니다.
일차적으로는 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 불편한 자세를 피하고, 규칙적인 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움될 수 있습니다.
필요하다면 물리치료(온열치료, 마사지, 전기치료 등)을 병행하여 근육 긴장을 완화하고 유연성을 높일 수 있습니다. 소염진통제, 근이완제 등의 약물 치료를 단기적으로 사용할 수도 있습니다.
반복적인 긴장으로 인해 햄스트링이 단단해지고 유연성이 떨어진다면, 꾸준한 스트레칭과 함께 점진적인 근력 강화 운동이 필요할 수 있습니다.
앉은 자세, 수면 자세 등 일상 습관을 개선하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
햄스트링 외에도 골반, 고관절 등 주변 부위의 문제가 동반될 수 있으므로, 전문의의 진찰을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
불편한 증상으로 고생하고 계시겠지만, 조급해하지 마시고 꾸준한 관리를 통해 좋아질 수 있을 것입니다. 필요하다면 주저하지 마시고 전문가의 도움을 받아 건강한 다리 상태를 회복하시기 바랍니다.
안녕하세요.
운동을 많이 하거나 혹은 체중이 많이 나가는 경우, 무릎 뒤 쪽 인대나 근육이
반복적으로 자극을 받으면서 인대에 부분 손상을 받았을 가능성이 있습니다.
자기 전에 무릎을 구부리고 피는 운동을 통해 유연하게 유지해주는 것이 좋으며
증상 호전이 없는 경우, 정형외과 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.
안타깝지만 해당 증상만 가지고 구체적으로 왜 그러한 증상이 있는지, 어떻게 문제가 있는지 등을 파악하기는 어렵습니다. 증상이 반복되고 지속된다면 정형외과적으로 무릎 상태를 진료 및 정밀 검사 받아보아 상태를 자세하게 평가해보는 것이 필요해 보입니다.
