프로바이오틱스가 함유되어 있는 좋은 식품은 무엇이 있나요?

Question

장 건강에 도움이 되는 영양제나 식품을 자주 섭취를 해줘야 하는데

장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스가 함유되어 있는 좋은 식품은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

프로바이오틱스가 많이 들어 잇는 음식으로는

호두나 초콜렛(다크) 오트밀 렌틸콩 양파 부추 사과 등이 많이 들어 있습니다.