건강관리
아이들은 녹차를 먹으면 안좋은건가오?
녹차로만든 과자가있어서 자녀에게주랴고 했는데 어른들이 녹차성분은 아이들에게 안좋다고해서 안줬는데
녹차성분이아이들에게 안좋나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
녹차의 경우 카페인 성분이 함유되어있지만
과자에는 소량 함유되어있을것으로 보여 섭취해도 무방할것으로 보입니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
녹차에는 카페인이 포함되어 있으므로 소아에게는 허브티 같은 대체 음료가 더 적합합니다. 참고 하세요.
녹차는 카페인과 타닌을 포함하고 있어 어린이에게는 주의가 필요할 수 있습니다.
카페인은 과다 섭취 시 불안, 불면증 등을 유발할 수 있으며, 타닌은 철분 흡수를 방해할 수 있어 성장기 아이들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 적당량의 녹차 성분이 포함된 과자는 일반적으로 큰 문제가 되지 않으며, 자녀에게 주기 전, 성분과 양을 고려하는 것이 중요합니다.