손톱이 얇아지고 잘 깨어저요 왜 그런가요?

일을하다 보면 손톱이 잘 깨어저요.그래서 자세히 살펴보니

손톱이 마니 얇아저 있어요.왜 그러가요.

어떤 영양분을 보충해 주어야 하나요?