안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민D 칼슘 마그네슘가 합쳐진 제품으로 복용해도 가능하며 복용시에 저녁에 식후에 복용시에 칼슘과 마그네슘이 근육이완 및 안정 작용이 있기에 숙면에 도움을 줄수 있기에 저녁 식후를 권장드립니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
같이 들어 있는 제품은 아침 점심 저녁상관없이 식후에 드셔도 됩니다.
하지만 저녁이나 자기전에 드시면 수면에 도움이 될수 있습니다.
각각드셔도 괜찬습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D의 경우 지용성이기 때문에 식사와 같이 먹어야 흡수율이 높습니다.
칼슘/마그네슘은 위산과 결합해야 흡수율이 높아집니다.
그래서 비타민D/칼슘/마그네슘 모두 식사 후에 드셔야 흡수율이 높고 위장부담이 덜하니 편하신 시간 식사 후에 권장량 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민D, 칼슘, 마그네슘은 같이 복용하셔도 됩니다.
주로 저녁식후에 복용하시는 것이 좋고 세 영양소는 서로 시너지를 갖고 있기에
복용기간에 같이 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
칼슘 복용시 간혹 위장장애를 일으킬 수 있으니 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
세개 따로 챙겨 먹는것과 같이 된 제품에 차이는 없습니다. 물론 따로 챙겨 먹는다면 함량을 조금 높일 수 있으나 큰 차이는 없습니다. 권장량만 드시면 되고 영양제 복용 시기는 식후에 원하시는 시간대에 다 같이 드셔도 되고 따로 먹어도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D, 칼슘, 마그네슘은 저녁식후에 드시면 긴장완화, 수면보조 효과가 있어서 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘, 마그네슘은 신경근육진정효과가 있어 저녁식후에 드시면 수면에 도움을 주고 긴장을 완화시켜줄 수 있습니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
저녁 식후 즉시 드시는 것이 가장 효과적입니다. 칼슘의 뼈 흡수가 가장 원활하게 이뤄질 수 있고 긴장을 풀어주어 숙면을 도와줄 수 있기 때문입니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다:))
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