요즘 허리가 너무아픈데 허리운동을해도아픕니다 왜그럴까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리통증의 원인은 크게 두가지를 고려해보아야 할 것 같습니다.

1. 디스크로 인한 통증.

무거운 물건을 자주 들고, 좋지 않은 자세를 오랫동안 취하게 되면

허리 디스크에 스트레스가 많아지면서 디스크가 내부에서 찢어질 수 있겠습니다.

이 경우는 운동, 일 모두 허리에 스트레스를 증가시킬 수 있기 때문에 피하고 휴식을 취해주시는 것이 제일 좋겠습니다.

2. 근근막통증증후군

마찬가지로 무거운 물건을 들고, 좋지 않은 자세를 취하는 것은 허리 주변부 근육에 스트레스와 미세 손상을 누적시킵니다.

처음에는 증상이 없다가 어느 순간 특정 동작(허리를 구부리거나, 물건을 드는 등) 후 허리 부분에 극심한 통증으로 유발되는 경우가 있습니다.

손상의 누적으로 인한 통증으로 보기 때문에 역시 마찬가지로 휴식을 포함한 보존적 치료를 진행하게 됩니다.

허리통증의 원인은 그 외에도 다양하며 감별을 위해서는 진찰 및 검사가 필요하기 때문에 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

물류센터에 다니고 계신다면 평소 몸으로 일을 많이 하실 것 같고 오히려 허리에 무리가 많이 된 상황이었을 것으로 보입니다. 오히려 운동은 통증을 악화시킬 것으로 보입니다. 운동은 허리가 아픈 상태에서 하는 것이 아니고 통증이 없는 상태에서 앞으로 통증이 생기지 않도록 하기위해서 하는 거라고 생각하셔야 됩니다. 차에서 조금만 충격이 있어도 허리가 아플 정도라면 진료가 꼭 필요하다고 보입니다. 가까운 정형외과나 신경외과에 가셔서 X-ray를 찍어보시고 진찰을 받아보시기를 권유드립니다. 통증이 어느 정도 좋아질 때까지는 진통제와 주사 치료, 물리 치료...그리고 휴식을 취하는 것이 필요할 것 같습니다. 물류센터에서 일을 하고 계시다면 추석 연휴전까지는 많이 바쁘실 것 같아요. 추석 연휴때라도 허리를 쉬어 주시는 것이 좋을 것 같고, 추석 연휴에도 진료를 하는 병원이 있을 것이니 꼭 한번 가보시면 좋겠습니다.

서민석 드림