칫솔+치실+어금니칫솔+혀클리너까지 다 하시는 분들,보통 양치시간 얼마나 걸리시나요...?

Question

안녕하세요.

제 치아가 치열이 고르지 못해 늘 검진받을 때마다 교정권유를 받거나 혹은 관리에 정말 힘써야 한다는 말을 꼭 듣곤 하는데요..

이 때문인지 어렸을때부터 남들 먹는 음식 똑같이 먹고 비슷하게 양치질을 해도 충치가 배로 많았던 경험때문에 양치질에 더욱 힘쓰는 편입니다.

1.기본 칫솔로 양치.

2.치실사용

3.어금니 칫솔로 치아 하나하나 사랑니까지 놓치지않고 닦기

4.혀클리너 사용

이 순서대로 양치질을 하니 한 번 할때마다 족히 1시간은 걸리는데요.

최대한 빠르게 하려고 노력하나 대충 소홀히 닦을 수 없어 정확하게 닦으려하다보니 늘 남들보다 훨배는 많은 시간을 할애하고 맙니다.

이렇게 정성인 덕에 충치는 발생하고 있진 않지만,

매일 양치할 때마다 이런 커리를 몇 년동안 거치니

너무 비효율적이고 비정상적인 시간 소모인 것 같기도 해,저와 같은 관리를 하시는 분들 중 보통 소요시간이 얼마나 걸리시는지 또한 현재 소모되는 시간을 어떻게 단축시키면 좋을지 조언을 구하고자 합니다.

부디 고견을 나눠주시면 감사드리겠습니다 ㅠㅠ...!

Answer 1

안녕하세요. 정진안 치과 전문의입니다.

부정교합 중 총생 때문에 관리가 힘드신 것 같습니다. 1시간이 걸리면 너무 과도하게 관리하시어 오히려 부작용(치아 목 부분 패임)이 생길 수 있으니 뭐든 적당한게 좋습니다 ^^

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

저도 치열이 고르지 않아 치실을 매일 사용하는데, 1시간까지는 걸리지 않고 길어야 20분정도입니다. 저는 사랑니도 없고, 어금니칫솔을 사용하지 않는 것을 고려하더라도 1시간은 너무 오래 걸리는 것 같습니다.

물론 깨끗이 닦으면 좋은 것이지만 양치시간이 길다고 해서 꼭 깨끗하게 닦이는 것도 아니고, 이미 깨끗이 닦인 곳을 또 닦는 것은 비효율적이고 오히려 치아가 마모되기도 합니다.

보통은 치실을 사용하면 일반칫솔로 닦이지 않는 부분도 닦여서 어금니칫솔이 굳이 필요하지 않은 경우가 많은데, 어금니 칫솔이 꼭 필요한 치열이라면 일반칫솔로 주로 닦고 일반칫솔로 잘 닦이지 않는 곳만 부분적으로 어금니칫솔을 사용하시면 시간이 좀 줄어들 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

시간이 중요한 것은 아닙니다. 얼마나 꼼꼼히 하느냐가 중요합니다 .하지만 1시간이라는 시간은 너무 많은 시간이 걸린다고 보셔야 합니다. 따라서 지금보다는 조금씩 줄이는 것을 권해드리며 양치 시간을 줄인 대신에 불안하다면 조금 더 주기적으로 치과를 방문하여 검진을 하는 것이 차라리 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

칫솔, 치실, 첨담칫솔, 혀크리너 사용으로 열심히 관리하시네요. 말씀대로 한시간이면 긴 시간이긴 한것 같습니다. 불규칙한 치아로 인해 시간 소요가 많으니 관리가 힘든 사랑니를 발치하는건 어떨까요? 그러면 시간이 단축될듯합니다. 건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

신경쓰여서 시간을 오래 쓰면서 양치하는 것은 이해가나 1시간이나 소요된다면 일상생활에 지장을 줄 정도네요

1. 저녁먹고 자기전 양치때는 좀 신경써주는게 좋습니다 수면중에 충치가 잘 생깁니다

2. 혀클리너는 하루에 한번정도만 쓰시면 될 것 같습니다

3. 치실질 먼저하고 양치를 하시면 효율적입니다 양치시 꼼꼼히 닦는다쳐도 10분이면 됩니다