건강관리
다이어를 할 때 유산소 운동을 했다면 어떤 음식을 먹는 게 도움이 될까요?
저녁을 먹고 나가서 뛰거나 걷고 오면 배가 너무 고플때가 있습니다.
그럴 때 먹기 좋은 음식으로 어떤 게 있을까요?
근력 운동을 하면 계란 등 단백질 위주로 먹는데 유산소 후에는 어떤 게 좋을까요?
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저녁을 먹고 나가서 뛰거나 걷고 오면 배가 너무 고플때가 있습니다.
그럴 때 먹기 좋은 음식으로 어떤 게 있을까요?
근력 운동을 하면 계란 등 단백질 위주로 먹는데 유산소 후에는 어떤 게 좋을까요?