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갑자기장난기있는메뚜기
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루테인 영양제 몇세부터 먹는것이 좋은가요?
성별
남성
나이대
70대 +
새해 복 많이 받으세요. 루테인 영양제는 몇세부터 먹는것이 좋은가요.너무 이른 나이 먹는것이 안좋다는데 맞는 이야기인지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
루테인 자체에 나이제한이 있지는 않으나 일반적으로 어린 시기보다는 20~30대 부터 복용을 해보시는걸 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
루테인은 노화로 인한 황반변성에 효과가 있어서 노인분들에서 복용하시는게 가장 좋습니다. 이른 나이도 가능한데 복용햐도 크게 의미가 없습니다. 한 60대 이상 정도면 추천드릴만 합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
루테인은 체내에서 합성되지 않고 20대부터 감소하기 시작하므로, 이른 나이에 섭취한다고 해서 건강에 해가 되는 것은 아니며 오히려 예방 차원에서 도움이 됩니다. 특히 70대에는 황반 색소 밀도가 급격히 떨어지는 시기이므로, 걱정하지 마시고 지금부터라도 하루 권장량(10~20mg)을 지켜 꾸준히 복용하시는 것이 눈 건강에 좋습니다. 식사 직후에 드시면 흡수율이 더 좋으니 위장 부담 없이 챙겨 드시길 바랍니다. 감사합니다.