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크로스핏의 유산소 운동기구는 무엇이 있나요?
크로스핏은 제가 알기로는 왠만하면 무산소인걸로 알고있는데, 유산소 운동기구도 있다고 하더라구요! 크로스핏 하는 곳에서 유산소 운동기구는 무엇이 있나 궁금해요!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 왠만한 크로스핏 체육관에는 로잉머신 이라는 기계가 있습니다. 카누를여사 시키는 기구인데 엄청나게 힘이 듭니다. 그런 유산소 기구가 거의 있다고 보시면 되겠습니다.
안녕하세요 귀여운참새255님, 만나서 정말 반갑습니다 ^^
네 질문자님, 크로스핏에서는 다양한 유산소 운동기구를 활용하여 전신 운동을 균형 있게 진행할 수 있습니다. 주요 유산소 운동기구로는 로잉 머신, 에어바이크, 러닝머신, 스키에르고 있습니다. 이러한 기구들은 심폐 지구력을 향상시키고, 체지방 감소와 전반적인 체력 향상에 도움을 줍니다. 크로스핏 운동은 다양한 기구와 훈련 방법을 통해 유산소와 무산소 운동을 균형 있게 통합하여 수행합니다.
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오늘도 쫀 밤 되셔요 ~!~!