당떨어 질때마다 먹을 간식 추천해주세요

Question

최근 들어 오후 시간만 되면 급격하게 피로해지고 당이 떨어지는 기분이 자주 듭니다. 그럴 때마다 초콜릿이나 사탕, 가공 음료수를 먹곤 하는데, 먹을 때는 반짝 힘이 나지만 얼마 지나지 않아 다시 졸리고 몸이 더 무거워지는 것 같더라고요.

몸에 큰 부담을 주지 않으면서도, 업무나 공부 중에 간편하게 먹고 힘을 낼 수 있는 건강한 간식이 있을지 궁금합니다. 직장이나 학교에 두고 먹기 좋은 지속 가능한 당 충전 간식들을 구체적으로 추천해 주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

초콜릿이나 달달한 음료는 순간적으로는 확 올라오는데 혈당이 빨리 떨어져서 다시 더 피곤해지기 쉽더라구요 ㅠㅠ

그래서 당만 많은 간식보다 단백질이나 지방이 같이 있는 간식이 오래 갑니다 ㅎㅎ

Answer 2

몬스터나 커피 마시는건 어떨까요 계속 간식을 먹게 되면 체중이 증가하고 몸에 좋지 않으니 카페인을 먹는 게 낫지 않을까요 ?????

Answer 3

사실 시탕이나 초콜릿은 계속 먹다 보면 몸무게가 너무 가파르게 오르게 되니, 여유가 된다면 정관장 에브리데이 중에 좀 달달한게 있어요. 아니면 박카스 한잔씩 마시는게 오히려 도움이 될꺼에요