의학적인 불면증 증상일까요 아니면 심리적인 문제일까요?

2021. 09. 05. 23:20

최근 코로나도 그렇고 먹고살기가 다들 힘든시기에

이러지도 저러지도 못하는 어정쩡한 상황의 10년이상 된 직장인입니다

하던 업무를 살려 창업을 하려는데 코로나로 인해 무산되고 물가는 오르고 수입은 그대로며 한가정을 책임져야하고 기타등등 잡다한 생각들로 인해 숨을 크게 들이 쉬어도 가슴이 갑갑하며 숨이 덜 쉬어진 느낌이 들고 몸은 너무 피곤한데 잠은 새벽 2~3시 잠들어서 5시30분이면 일어납니다

병원을 가야할 지 상담을 받아야할 지 몰겟습니다


아하에 질문하고 궁금증을 해결하세요! 지금 가입하면 120AHT을 드려요! 아하에 질문하고 궁금증을 해결하세요! 지금 가입하면 120AHT을 드려요!

총 2개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박지연 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무래도 계획된 일에 차질이 생기고 코로나와 같이 외적 환경에 대한 통제가 어려운 상황에서 답답함과 통제감 저하를 경험하는 것은 당연한 증상으로 보입니다. 다만, 내담자분이 현재 경험하는 증상이 반복적으로 지속이 된다면 일상생활이나 심리적으로 불편감을 유발할 것으로 보입니다.

집에서 간단한 명상이나 근육이완법과 같는 심리치료 영상을 참고하여 자기조절(셀프 컨트롤)을 권유드립니다^^

2021. 09. 07. 01:02
답변 신고

이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

신고사유 :

    안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    현재 코로나 블루의 전형적인 현상으로 보입니다

    코로나가 장기화되면서 이러한 불안도는 사람에 따라서 차이가 있을수있으나 크게 나타나고 있습니다.

    코로나로 인해서 심리적 부담이 있는 경우 코로나 심리상담센터에서 상담을 받을수있으니 이용해보셔도 좋을듯합니다.

    현재 코로나가 종식이 되면 모르겠으나 아직까지 어떻게 될지 모르니 불안감이 더욱 크고 스트레스가 될수있으니

    적절한 상담을 통해서 해소하시는 것이 좋을듯합니다.

    2021. 09. 05. 23:52
    답변 신고

    이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.

    신고사유 :