공부할때 목이 뻣뻣해지고 피가 안통하는 느낌으로 정형외과가면 무슨치료를 하나요?
전에는 엑스레이 찍고 무슨 동그랗고 따뜻한 패치? 붙였는데 아마 똑같을까요? 전에 이거 별로 효과없었는데 2곳 다 저것밖에 안해주더라고요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
아마 나이가 젊은 편이라서 기본적인 전기치료(물리치료)만 해주셨을것 가습니다. 아마 장시간 한자세로 공부해서 경추 후관절 증후군 처럼 목뒤로 가는 힘이 강해져서 나타나는 것일텐데
평소에 바른자세로 앉기 연습하시고
경추 신전운동이 다소 도움이 됩니다. 병원에 따라서 도수치료 등을 권유하기도 할테니 증상이 지속된다면 도수치료 or 체외충격파 치료를 시도해보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
공부를할때 자세적인문제로인해서 목과 어깨쪽으로 뻣뻣하고 통증이잇다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 주사치료같은것도 증상을호전시킬수있지만 재발하지않기위해서는 운동과 스트레칭을통해서 자세를교정하고 근육의 밸런스를 맞추는것이 중요합니다
또 바른자세를 유지할수있도록 코어운동이나 앉아있는 자세를 조절하는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화시키는 방법입니다 말씀하신 동그랗고 따뜻한 패치가 이에 해당되기도합니다 근육을 수축이완시켜 통증을 완화하고 근력을 강화하는 치료입니다 염증을 완화하고 조직 재생을 촉진하는 초음파 치료입니다 또 도수치료를 통해 근육과 관절을 직접적으로 조작하여 통증을 완화하고 기능을 회복시키는 치료입니다
효과가 없다고 느끼신 이유는 단순히 증상만으로 완화하는 치료를 받았을 수 있습니다 물리치료는 꾸준히 해야 효과를 볼수있습니다 치료를 받는동안에도 잘못된 자세를 계속 유지하면 재발할수있습니다
다른 정형외과나 신경과 재활의학과에 가시기를 권해드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
지금 그 전기치료를 하신것으로 보입니다. 아마 일반적으로 정형외과 가면 물리치료를 시행하는데, 물리치료가 효과가 없다면, 단순 목 어깨 만의 문제가 아닙니다. 일반적으로 목 어깨가 긴장되서 아프다고 오면 그 해당 부위를 치료 해주는데 그게 효과가 없다면 전신적인 체형 관리로 몸을 개선시켜야 합니다. 목은 척추의 한 부분으로 척추는 목 - 등 - 골반 - 꼬리뼈까지 이어져있는 하나의 큰 뼈입니다. 이 전체 척추에 대한 문제가 생기면 해당 관절들이 문제가 생길 수 있습니다. 그럼 지금은 저런 단순 해당 부위 물리치료가 아니라 전신적으로 접근하는 도수치료나 교정치료를 받으시는게 적합해 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엑스레이와 따뜻한 패치는 통증완화에 도움을 줄 수있지만 개인에 따라 효과가 다를 수 있습니다 만약 이전에 효과를 느끼지 못했다면 다른 치료 방법이나 스트레칭, 물리치료, 마사지 등을 고려해보는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 상태에 따라 다르겠지만 주사치료, 물리치료, 약물치료, 도수치료 등 할 수 있습니다.
다만 기존에 어떤 치료를 받으셨는지 정확히 확인이 어렵기에 기존 병원에 다시 내원하신다면 효과가 없었던 부분을 상담하셔서 다른 치료들을 받아보시길 바랍니다.
평소 틈틈이 스트레칭과 바른 자세를 유지하면서 근육의 긴장도를 풀어주시고 필요에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 의자에 앉아 목을 앞으로 숙이고 공부를 하시다보니 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발하는 것 같습니다.
정형외과나 재활의학과에서 치료와 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
상황에 따라 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등을 할 수가 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
아마 공부하는 시간이 길어져서 목이나 어깨에 부담이 가서 그럴 수 있습니다. 중간중간 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
위와 같은 자세를 천천히 진행해주시는 것도 좋고, 목이 뻣뻣해지는 느낌만 들고 날개죽지나 팔로 저린감이 없다면
위와 같은 스트레칭을 해주시는 것도 조금이나마 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
그리고 병원에서 일반적으로 기본물리치료만이 들어가는데 다른 치료를 더 받고 싶으시다면 도수치료 혹은 고주파치료와 같은 치료를 받으실 수 있습니다. 하지만 기본물리치료를 제외하고는 보통 비급여 치료인 점을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
다른 곳에 간다고 하여도 딱히 더 특별한 치료법이 있지는 않을 것으로 사료됩니다. 애초에 검사에서 이상이 없는 상태라면 결국엔 대증적인 치료를 하는 수밖에 없습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
엑스레이 찍고 동그랗고 따듯한 패치를 붙인건 온찜질을 해주는 온열패치일 가능성이 높은것 같습니다.
이는 혈류를 개선시키고 근육의 긴장을 완화시키는데 도움을 주며, 근본적인 원인을 제거할 순 없지만 통증은 감소될 수 있습니다.
앞서 말한것처럼 근본적인 원인을 제거할 수 없기 때문에, 재활운동이나 도수치료를 통해 근육의 상태를 점검하고 운동을 하는것이 도움이 될 수 있습니다.
우선 한자세를 오래 유지하지마시고 50분에 한번씩 움직여주는게 큰 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
아마 물리치료 기계 붙이신것 같은데요. 특별하게 문제가 있는게 아니라면 물리치료로 보존적인 치료를 하는 방법 밖에는 없습니다. 여유가 된다면 도수치료나 주사치료, 체외충격파 치료도 같이 받으면 근육 풀리는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
공부중에 목이 뻣뻣하고 피가 안통하는 느낌이 드신다면 오랫동안 고개를 숙이고 책을 보거나 하면서 근육의 과도한 긴장이나 관절의 움직임 제한으로 인한 혈액순환 장애 및 근육의 경직등으로 인해서 통증이 발현 된것으로 생각 됩니다.
물론 정확한 검사를 통해 질문자분의 상태를 파악해보고 상태에 맞는 치료 및 처치를 진행 해야 겠지만 일반적으로 물리치료 및 견인치료 도수치료등이 시행될 수 있을 것으로 생각되고, 혈액순환의 개선 및 근육의 긴장 완화 관절의 움직임을 개선 시키기 위한 치료를 진행 할 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
특정 자세로 오랜 기간 동안 고정된 경우에 근육이 움직거나 빳빳한 피로감을 느낄 수 있습니다. 일상생활 중에 가동운동과 스트레칭 생활하시고 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 병원에서는 바르지 못한 자세를 교정하고 목견인이나 통증감소를 위한 온열 및 전기 치료와 체외충격파 치료를 실시하게 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적으로 목의 불편감이 느껴진다면 쉽게 접할 수 있는 치료는 통증완화를 위한 물리치료나 약을 처방받아 복용하게 되는데요, 증상의 호전이 미미한 경우에는
조금 더 적극적인 치료로 도수치료나 체외충격파, 주사치료등을 받을 수 있습니다. 치료에 대해서 전문의와 진료시 상담을 통해 결정을 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
말씀하신 치료는 물리치료로 전기치료을 하신 것으로 보입니다 전기치료는 근육의 통증,염증감소 효과가 있지만 큰 차이는 없을 수 있습니다 따라서 도수치료를 병행 해보시는게 좋을 것 같습니다 잘못된 자세 습관으로 근육과관절의 통증이 있는 경우 바른 자세를 위하여 도수치료를 받는 것이 좋습니다
