건강관리
라면을 국물을 안마시면 칼로리가 얼마나 빠지는 건가요?
라면은 인스턴트 음식 이잖아요 근데 라면을 먹을때 다이어트 중이면 안먹는게 좋은데 라면에 면만 먹고 국물을 안먹으면 칼로리가 얼마나 주는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
라면의 칼로리는 일반적으로 면과 국물에서 나오며, 인스턴트 라면 한 봉지의 총 칼로리는 약 400-500칼로리입니다. 국물에는 나트륨과 조미료가 포함되어 있어 칼로리가 낮지만, 면에 비하여 국물의 칼로리는 상대적으로 적습니다. 면만 먹을 경우에는 300-400칼로리 정도로 섭취하게 되며, 국물을 마시지 않으면 약 100-200칼로리 정도를 줄일 수 있지만, 영양소의 균형을 고려하여 균형 있는 식단을 구성하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면의 종류와 조리방법 등에 따라 다르겠지만 50-100칼로리정도 줄어들것으로 보입니다