요즘 저 스스로도 유튭 쇼츠를 너무 보게 되는데 어떻게 하면 멀리 할 수 있을까요?

Question

요즘 아이들뿐 아니라 저 스스로도 유튭 쇼츠영상을

중독처럼 많이 보게 되는데 어떻게 하면

이런 것에서 멀리할 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

결국은 스마트 폰을 멀리하고 (특정 장소에 보관하고, 특정 시간/조건에서만 보개하는 식으로)

스마트 폰을 대신할 다른 활동 (운동, 독서, 그림 등등)을 개발하는 것이 필요할 듯 합니다

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

유튜브 쇼츠에 빠져드는 걸 걱정하시는 모습이 참 공감되네요. 짧고 자극적인 영상들이 우리의 주의를 사로잡는 건 정말 쉽죠. 이런 고민은 요즘 많은 분들이 겪고 있어요. 우리 뇌는 새로운 정보와 자극을 갈구하도록 설계되어 있어서, 이런 짧은 영상들에 특히 취약한 편이에요. 하지만 걱정 마세요, 이런 습관을 바꾸는 건 충분히 가능해요.

먼저, 자신의 쇼츠 시청 패턴을 파악해보는 게 어떨까요? 언제, 어떤 상황에서 가장 많이 보게 되는지 관찰해보세요. 그리고 그 시간대에 다른 활동을 계획해보는 거예요. 예를 들어, 운동이나 독서, 명상 같은 것들로 말이죠. 스마트폰에 앱 사용 시간을 제한하는 기능을 활용하는 것도 도움이 될 수 있어요 처음엔 어색하고 힘들 수 있지만, 점차 새로운 습관이 자리 잡을 거예요. 작은 변화부터 시작해 천천히 나아가세요. 당신의 노력이 분명 좋은 결실을 맺을 거예요.