불면증이 있는 사람은 커피를 먹지 않는게 좋은가요???

Question

안녕하세요

제가 불면증이 좀 있는 편인데 카페인이 들어간 커피를 먹으면 더 안좋다고 하더라구요 근데 아에 안먹어야 되는건가요???

Answer 1

안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 저같은 경우도 불면증이 있었는데 커피는 오전에만 먹어 줬습니다.

오후 늦게 커피 먹으면 잠이 더 안오더라구요

Answer 2

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.

불면증이 있다면 카페인이 들어간 모든 음식은 피하는 게 좋아요. 잠을 더 못주무시게 될 겁니다. 단 한 잔이라도 피하시는 게 좋을 것 같아요.