건강관리
배고픔을 참는 가장 좋은 방법이 뭘까요
요즘 자꾸 식욕이 당겨서 먹었더니 위 자체가 늘어난 것 같아요
배고픔을 참기가 너무 힘듭니다
배고픔을 극복 할 수 있는 가장 좋은 방법이 뭘까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
영양소 섭취가 부족하여 느끼는 배고픔의 경우에는
필요한 영양소를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.
위를 줄이고자하신다면 음식 섭취량을 서서히 줄여나가보시는 것을 추천드립니다.