새로운 일을 시작하게 되면 심하게 긴장하게 되는데 어떻게 하면 좋을까요?

Question

저는 새로운 일을 시작하게 되면

늘 심하게 긴장하고 식은 땀을 흘리는 등의 증세를 보여주는데

어떻게 하면 이런 긴강잠이 사라질 수 있을까요?

Answer 1

사람이 새로온일을하게되면 긴장하기 마련입니다

처음에는 약간의 긴장감도 괜찮을것같아요

사람은 환경에 적응을 잘하니 금방 적응할것입니다

Answer 2

사람은 누구나 처음 경허마는 일에 긴장을 할 수도 있는데 그 일에 대하서 사전에 많은 정보를 가지고 습득하면 긴장감이 낮아지고 할거면 그냥 기분좋게 하고자 하는 마음도 긴장을 늦출 수 있습니다. 특히 다른 사람의 시선을 신경 쓰지 않는 게 중요합니다.

Answer 3

넵 가을바라기님 안녕하세요 ^^)

그런 증상이 있으시다니 많이 힘드시겠습니다...

물론 그런 상황에서 그렇게 긴장이 되시는 건 지극히 정상적이고도 자연스러운 현상입니다.

하지만 완화시키려 하신다면 깊은 호흡을 하는 습관을 들이시고, 작은 성공에도 기뻐하며

자신감을 먼저 많이 길러주시는 게 심리적으로 도움이 될듯합니다. 미리 준비하고, 새로운 상황을

머릿속에 자주 그려보시는건 어떠신지요 ? ㅎㅎ

이미지 트레이닝을 계속하다보면 머릿속에서 그렸던 상황이 실제로 일어날때가 많아서 효과적인거같습니다

도움이 되셨길 바랍니다 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요~^^

누구보다 열심히 지식과 조언과 위로를 나눠드리고 싶은 누구보다 열심히입니다.

일단, 질문자님이 열심히 써주신 좋은 질문 감사합니다.

완벽하고 싶으신건가요?

떠는건 이해하는데 심하게 긴장하는 경우는 처음보네요 속상하시겠어요 ㅠ

그냥 미리 공부할수있는거 공부하고 연습하다가시면 되실것 같아요

응원합니다

부족하지만, 저의 답변이 도움이 되었으면하네요.

도움이 되었다면 좋아요 부탁드리겠습니다.

감사합니다.

좋은 하루되세요!

Answer 5

사실 심리적인 현상이고 작성자님께서 특별히 좀더 심하신거같은데 방법이 없습니다 스스로 마인드 컨트롤을 하셔야합니다 그리고 새로운일을 시작을 연습이라고 생각하시고 여러번 해보시는것도 괜찮을거 같네요 결국 사람은 적응의 동물이니깐요

Answer 6

안녕하세요 친절한재우씨입니다!

처음 시작하면 누구나 긴장을 하게 되기 마련이죠 ! 저만의 노하우로는 너무 잘해야한다는 강박을 가지지 않고 어느정도 반만 해보자, 늦어도 괜찮으니까 천천히 해보자, 나도 익숙해지면 다른 사람들처럼 잘 할 수 있어! 라며 자신과 약간의 대화를 조금 해보는 식으로 긴장감을 조금 떨어트리는 편이에요 ! 질문자님도 자신만의 루틴? 노하우를 한번 연구해보시는게 어떨까요 !