담배의 나쁜점이 많다는건 아는데 좋은점도 있나요?

Question

사람들은 담배가 몸에 해롭다는것을 아는데 그럼에도 많이 피우는거 같습니다. 담배가 사람에게 주는 장점(효과)이 있을까요? 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

상당히 좋은 질문을 주셨습니다 ! 담배가 주는 긍정적인 체감은 주로 니코틴의 약리 작용과 심리사회적 환경에서 비롯됩니다.

1 ) 니코틴의 약리 작용 : 담배 연기를 흡입하면 니코틴이 7초 이내에 뇌혈관 장벽을 통과해서 도파민, 노르에피네프린, 아세틸콜린 등의 분비를 유도합니다. 이런 과정에서 빠른 다행감과 긴장 완화, 순간적인 집중력 및 작업 기억력 향상 같은 각성 효과를 체감하게 됩니다.

2 ) 식욕 억제, 기초대사량 증가 : 그리고 니코틴은 식욕을 억제하고 기초대사율을 소폭 끌어올려서 단기적인 체중 조절에 관여하기도 합니다.

3 ) 의학 연구 : 일각에서는 니코틴이 뇌 신경을 자극해서 파킨슨병 위험을 낮추거나 궤양성 대장염 증상을 완화한다는 역설적 통계가 보고되기도 합니다.

4 ) 일상적인 부분 : 일상적인 관점에 있어서는 담배를 피우며 숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 행위 자체가 복식호흡과 유사한 이완 효과를 내며, 직장이나 일상모임에서 흡연 구역 내의 동질감과 유대감을 쌓고 공식적인 휴식 시간을 확보하는 심리적인 탈출구가 되기도 합니다.

주의할 점 : 그러나 흡연자가 느끼는 평온함과 스트레스 해소의 상당 부분은 사실 이전 흡연으로 인해 발생한 혈중 니코틴 결핍, 즉 금단 증상이 일시적으로 해소되면서 오는 착각으로 보시면 좋겠습니다. 담배가 애초에 유발한 갈망과 초조함을 다시 담배로 끄는 악순환이지만 뇌는 이를 강한 위안과 보상으로 기억합니다.

수많은 치명적인 유해성을 잘 알면서도 담배를 계속 피우는 이유는 이러한 뇌의 강한 보상 회로, 신체적인 중독, 그리고 일상에 깊이 뿌리내린 심리적인 루틴이 상당히 정교하게 맞물려 있기 때문입니다.

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

담배가 건강에 도움이 되는 장점은 없지만, 니코틴 때문에 일시적으로 집중력이 올라가거나 졸림이 줄고 기분이 좋아지는 듯한 효과는 나타날 수도 있는데요, 니코틴이 뇌의 니코틴성 아세틸콜린 수용체를 자극하면서 도파민과 노르아드레날린 등의 신경전달물질에 영향을 주기 때문입니다. 그래서 흡연 직후에는 머리가 맑아지고 스트레스가 줄어드는 것처럼 느낄 수도 있습니다.

다만 이런 효과가 담배의 건강상 장점은 아니라는 점이 중요한데요, 특히 흡연자가 담배를 일정시간 피우지 않으면 니코틴 농도가 떨어져 불안감이나 집중력 저하 같은 금단 증상을 느낄 수 있는데, 다시 담배를 피우면 일시적으로 완화되기 때문에 금단 증상을 해소하는 과정으로 니코틴 의존이 나타날 수 있고 심혈관 질환과 폐질환, 각종 암 위험을 높이기 때문에 일시적인 효과에 비해 건강상의 손해가 훨씬 큽니다. 건강을 위해 금연을 응원합니다.