필라테스는 어느나라에서 온 운동법인가요?

Question

예전에는 유연성하면 요가 등등이 많았잖아요? 요가의 경우 인도에서 온거같던데 필라테스는 어디서 시작된 운동일까요?

그리고 여자보다 남자들이 힘들어하던데 남자가 평균적으로 유연성이 여성에 비해 많이 부족한편인가요?

Answer 1

필라테스라는 운동 방법은 창시가 있는데

바로 요제프 필라테스라는 인물이 만들었습니다.

때는 1차 세계대전 시기로 독일 출신인

요제프 필라테스가 수용소에 갇힌 포로들을 위해 고안했다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요.

필라테스는 제1차 세계대전 시기 독일에서 군인들의 재활을 위해 고안한 운동으로 이후 미국에서 크게 발전했습니다.

요가가 정신과 신체의 조화를 강조한다면 필라테스는 근육의 균형과 코어 강화에 더 초점을 둡니다.

그리고 일반적으로 남성은 여성보다 근육량이 많고 인대의 유연성이 낮아 평균적으로 유연성이 떨어지는 편이라고 보면

됩니다.

Answer 3

필라테스는 독일에서 시작된 운동법이에요.

요가처럼 유연성을 키우는 운동이지만,

필라테스는 근력과 자세 교정에 초점을 맞췄어요.

남자들이 힘들어하는 건 유연성 차이도 있지만,

근력과 습관도 영향을 줘요.

보통 남자가 여성보다 유연성이 낮은 경우가 많아요.

자연스럽게 보면, 남자는 근력은 강하지만 유연성은 조금 부족한 편이죠.

Answer 4

필라테스는 독일 출신인 요제프 필라테스가 1920년대에 창시한 운동법입니다.

그는 어린 시절 병약한 신체를 단련한 경험을 바탕으로, 현대인의 불균형한 자세와 신체 약화를 교정할 수 있는 운동을 개발했는데요.

제1차 세계대전 당시 영국 포로수용소에 갇혔을 때, 좁은 공간에서 포로들의 신체를 재활시키기 위해 침대 매트리스 등을 활용한 운동법을 연구하면서 현재 필라테스의 기초가 마련되어 지금에 이르도록 발전을 거듭해 왔다고 합니다.