건강관리
간헐적단식할때 물은 마셔도 되는거죠??
간헐적단식 몸에 좋다고 하는데~
저도 한번 해볼까 하는데요~~ 물도 마시면 안되는 건가요? 아니면 물은 마셔도 되나요??
물배채우는 정도로만 안마시면 되는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
간헐적단식을 진행하는 중에 공복시간에 수분섭취는 문제가 되지않으며
충분한 수분섭취는 공복시간을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
결론적으로는 단식중에 물은 오히려
충분히 섭취하시는게 더 건강하고 좋답니다.
물이 효과가 좋아요