목이 마르지 않아도 물을 마셔야 할까요?
물 하루 적정량은 2l 라고 들었습니 그리고 물을 한시간에 한잔씩 마셔주면 좋다고 하는데 제가 목이 안마를 때는 물을 잘 안마셔서.. 목이 마르지 않을때는 안마셔도 될까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
물을 자주 마시는 것은 건강에 좋습니다 노폐물도 제거를 해주고 몸속에 수분 섭취를 하면 신진 대사가 활발하게 됩니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
아닙니다 물은 한시간에 한잔씩이 아니고
수시로 조금씩이 드시는게 더욱더 좋습니다
가만히있어도 우리몸에서는 수시로 빠져
나가는게 수분입니다
그래서 수시로 조금씩 드시는게 좋을듯
합니다
안녕하세요. 위용있는사슴20입니다.
꼭 필요하진 않는데 저는 그냥 생각나면 자주 마시는 편이에요 물 마시는걸 개인적으로 좋아해서 그냥 생각나면 드시는거 추천드려요
안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
목이 마르지 않아도 물을 마시는 것은 건강에 좋습니다. 물은 몸 내부에서 수분을 보충하고 체온을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 따라서 목이 마르지 않아도 꾸준히 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한, 일상적인 생활에서 수분 섭취가 충분하지 않으면 건강 문제를 일으킬 수 있으므로, 가능한 매일 꾸준히 물을 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.목이마르지읺아도 물을드시는게 좋습니다. 거의대부분 하루물을 500미리도 안먹는분들이 대부분입니다. 확실히 물을 먹으니 살도 잘빠지네요.
안녕하세요. 수달은귀여워입니다.
물을 적게 섭취했다고 해서 심각하게 염려할 필요는 없다는 게 대다수 전문가들의 주장입니다.
체내 수분이 1~2%만 부족해도 몸은 갈증을 느끼고 물을 찾게 되니 그때 마셔주면 되는데,
갈증을 느낄때만 기다려 몸을 매번 갈증 상태로 만들기보다 하루 물 4~5잔을 따로 챙겨 먹는 게 건강에 도움이 된다고 합니다.
혹여 물 4~5잔을 마셨는데도 갈증이 나면 그 외의 음식으로 필요 수분량이 채워지지 않은 것일 수 있어, 자신의 컨디션에 맞게 물을 적절히 섭취하는 게 필요합니다.