생활
헬스할때 몇키로로 운동을해야하나요?
헬스 운동을 하는데요 무게 설정을 하기가 정말 어렵더라고요 헬스운동을 할때 맞는 키로수는 어떻게 정하고 몇키로로 운동을 해야되는지 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
중량운동 얘기하시는것 같은데요, 운동을 시작한 기간과 체중에 따라 달라지는것이라 특정하기 어렵습니다.
부상당할수 있는 무게를 피하고, 조금 버겁다 할 정도의
중량으로 하시면 됩니다.
헬스 운동을 하는데요 무게 설정을 하기가 정말 어렵더라고요 헬스운동을 할때 맞는 키로수는 어떻게 정하고 몇키로로 운동을 해야되는지 알려주세요
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
중량운동 얘기하시는것 같은데요, 운동을 시작한 기간과 체중에 따라 달라지는것이라 특정하기 어렵습니다.
부상당할수 있는 무게를 피하고, 조금 버겁다 할 정도의
중량으로 하시면 됩니다.