생활
헬스할때 몇키로로 운동을해야하나요?
헬스 운동을 하는데요 무게 설정을 하기가 정말 어렵더라고요 헬스운동을 할때 맞는 키로수는 어떻게 정하고 몇키로로 운동을 해야되는지 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
중량운동 얘기하시는것 같은데요, 운동을 시작한 기간과 체중에 따라 달라지는것이라 특정하기 어렵습니다.
부상당할수 있는 무게를 피하고, 조금 버겁다 할 정도의
중량으로 하시면 됩니다.
