바쁜 일상에서 운동하는 방법은 어떤 것이 있나요?

Question

요즘에 정말 시간이 안나서

운동하는 시간이 없어지고 있거든요.

건강을 유지하기위해 바쁜 일상에서 운동하는 방법은 어떤 것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.

운동을 시간내서 하기 어려우시면, 실생활에서 수시로 하시는 것도 좋습니다.

계단오르기 또는 식사후 짧게 걷기 등 수시로 하시는 것도 운동입니다.