하루견과 매일 먹어도 되는게 맞을까요?

Question

유통에서의 산..폐?(잘몰라요)

등등해서 우려섞인 목소리도 있는걸 알거든요

뭐.. 10년전엔 생아몬드를 물에불려먹었던 거 같기도하구요(볶으면 발암생긴대서)

근데 또 몸에 좋다니까 견과류자체가

쿠팡에서 사먹으려하는데 진짜 먹는게 맞나 싶네요.

마치 눈에 안보이는 기생충이 많이 들어있는 회를 맛있게 먹는 쎄한느낌이 들어서

질문드립니다 ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

하루견과라는 제품애 들어있는 견과류 종류에 따라 다를 수 있지만 과도하게 섭취하지않으면 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

하루에 견과 매일 드셔도 일반적으로 괜찮아요

다만 많이 먹는건 당연히 좋지 않은데요

지방이 많기 때문입죠