고민상담
일하는데 너무 피곤해서 죽겠어요 증말
일하는데 너무 졸려가지고 잠깨는데에있어서 방법이있으면 공유좀 부탁드리겠습니다
껌은 업무중에 씹을수가업어서 다른 기가막힌 방법있으면 공유부탁드려요
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4개의 답변이 있어요!
저는 점심시간에 커피를 마신 후 10~15분정도 쪽잠을 자는데
이게 낮잠+카페인 효과가 같이 오니까 나중에 밀려오는 졸음을 확실히 줄여주더라구요
아니면 너무 졸릴때는 양치를 하거나 밖에서 스트레칭도 도움이 많이 되었습니다
일하는데 졸린건 정말 참기 힘듭니다.
저는 일하면서 잠이 올때는 점심시간을 이용해서 잠시 눈을 붙입니다.
그게 가장 효과적인 방법이고요.
중간에 졸립다면 세수를 하는것으로 어느정도 떨쳐내기도합니다.
잠을 깨는 데는 찬물로 얼굴을 씻거나 가벼운 스트레칭을 하는 것도 효과가 있고요~~
상큼한 과일이나 민트 사탕을 먹는 것도 좋은 방법이고요ㅎㅎ일단 충격을 받으면 바로 깨는데 ㅠㅠ 에휴 가장 좋은건 잠을 좀 자고 일어나는 것이랍니다.
일하실때 많이 피곤하시죠?
시원한 물한잔을 드시거나
커피를 한잔드셔보시는건 어떨까요?
하지만 근본적으로 충분한 수면을 취하시는게 가장중요합니다!
일찍주무셔야해요