비타민d는 햇빛을 얼마나 쬐야 생성 되는건가요?

비타민d는 햇빛을 쬐야 생성이 된다고 하는대요.

근데 비타민d는 몸에서 생성될려면 햇빛을 얼마나 쬐야 하는건가요?

궁금합니다.