아직 어릴 때 유연성을 유지시키고 길러주고 싶은데요?

Question

유연성이라는 게 나이가 들면서 없어지는 것이라고 알고 있는데

정확한 이유는 모르겠지만, 아직 어릴 때 유연성을 유지시킬 수있을 떄 시켜 주고 싶은데

꾸준히 하기 괜찮은 운동법이라든지 교육이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

육아 하시느라고 수고가 많으시군요.

어릴때 몸을 유연하게 성장 시키려면 수영이나 운동을 시키시면 도움이 될듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이의 성장판을 자극시켜주고

유연성을 키워주는 운동이라고 하면

태권도, 특공무술, 합기도, 발레, 수영, 축구, 농구 등이 있습니다.

꾸준한 운동은 아이의 성장호르몬 분비를 촉진시켜준다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이의 유연성을 길러주기 위해서는 매일 꾸준히 요가나 스트레칭, 발레 등의 운동을 하는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 김원창 육아·아동전문가입니다. 당연히 있습니다. 스트레칭을 꾸준히 시켜주시고 발레나 수영 체조등의 운동을 시켜주세요^^