아침부터 아이스크림을 먹어서 배가 아픈데여?

Question

원래 사람은 아침에 차가운 아이스크림 먹는 것이 안 좋은지 잘 모르겟지만,

아침에 아이스크림 먹고 약간 탈이 난 거 가튼데여,

아침에 아이스크림은 몸에 안 좋은지에 대해서 차가운 간식이 사람 몸에 어떤 영향을 끼치는지에 대해 생물 전문가의 개인 생각을 통해서 알고 시퍼여?

Answer 1

안녕하세요. 김창희 박사입니다.

2가지 이유에 있어서 설명드릴 수 있을 것 같습니다.

1) 차가운 것: 아이스크림의 차가운 것은 몸에 반응을 야기합니다. 그래서 공복에 차가운 것이 들어가면 위, 식도 등이 놀랄 수 있습니다. 이러한 갑작스러운 반응은 우리 몸이 적응도 하기 전에 들어가는 충격의 여파입니다. 

개구리를 뜨거운 물에 넣으면 확 튀어오르지만 개구리를 찬물에 넣고 서서히 끓이면 튀어오르지 않고 죽게 됩니다. 이와 비슷하다고 보시면 됩니다.

이러한 갑작스러운 반응으로 위와 장에서 속쓰림, 복통 등이 나타날 수 있습니다.

2) 유당: 아이스크림은 우유 유래 성분으로 만들어집니다. 그렇다보니 우유 내의 유당을 분해하지 못하는 사람에게는 복통이 나타날 수 있습니다. 특히, 이러한 유당불내증은 음식이 차갑거나 복통일 때 더 잘 나타납니다.

**결론적으로, 아이스크림의 특징상 “차가움”은 피할 수 없습니다. 그렇지만 공복에 먹는 것은 피할 수 있습니다.

참고부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 2

아침 공복에 차가운 아이스크림을 먹으면 위장관이 저온 자극을 받아 탈이 나기 쉽습니다.

위장 내부 온도가 떨어지면 소화 효소의 활성도가 급격히 낮아져 소화 능력이 떨어지게 됩니다. 또 위 점막의 미세혈관이 수축하면서 위장으로 가는 혈류량도 줄어들게 됩니다.

게다가 차가운 자극이 자율신경을 자극해 위장 평활근이 갑작스럽게 수축하며 복통이 생길 수 있고, 장이 소화되지 않은 내용물을 빠르게 배출하려고 설사가 발생하게 됩니다.

여기에 아이스크림의 높은 당분이 장내 삼투압을 높여 세포 안의 수분을 끌어당겨 묽은 변을 만들고, 빈속에 들어온 유당은 소화하기 더 어려워 복부 팽만감과 가스를 유발합니다.

결론적으로 일어나신 직후에는 몸의 대사와 체온이 올라가는 시점이라 차가운 음식은 물리적 스트레스가 됩니다.

그러니 아침에는 따뜻하거나 미지근한 음식을 먼저 먹어 위장을 보호해 주는 것이 생리학적으로도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 임형준 수의사입니다.

아침에 아이스크림을 먹는 것 자체가 특별히 몸에 나쁜 것은 아닙니다 .다만 공복에 차갑고 당,지방이 많은 음식이 들어가면 장운동이 자극되어 복통이나 설사가 생길 수 있고, 유당에 민감한 분은 더 불편할 수 있습니다. 일시적인 증상이면 따뜻한 물을 마시고 쉬어보시고 , 통증이 심하거나 구토 설사가 지속되면 진료를 권합니다.