건강관리
변비 탈출을 할려면 어떻게 해야할까요?
변비가 너무 심해서 야채 물 변비약을 먹어도 소용이 없습니다 어떻게 해야할까요?
병원약을 먹어도 소용이 없습니다 도와주세요
너무 힘이드네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
변비는 여러가지 원인이 있지만 음식을 잘 먹는데 변비라고 하면 수분 부족이나 식이섬유 부족일
가능성이 잇고 그러지 않는 경우에는 필요한 음식이 적은 경우에 변비가 생깁니다.
그렇지 않으면 다른 원인이 있을수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식이섬유가 풍부한 채고와 과일을 충분히 섭취하시고 식사량 자체도 늘려야 도움이됩니다