건강관리
다이어트하는데 좋은 음식 먼가요?ㅎ
요즘 살이 많이 쪄서 다이어트를 해볼려고합니다 다이어트 음식으로 닭가슴살 양배추 오이등을 들어봤는데 맛있으면서 저칼로리 음식 추천해주세요
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1개의 답변이 있어요!
저칼로리 식단을 맛있게 즐기는 방법으로는 다양한 샐러드와 닭가슴살, 생선, 두부, 달걀, 콩류 등을 활용할 수 있으며, 소금 섭취를 제한하는 것이 일반적으로, 음식에 풍미를 더하기 위해서는 허브와 각종 향신료를 이용하는 것이 좋습니다. 튀기는 조리 방식 대신하여 굽거나, 삶는 조리 방식을 선택하고, 건강한 간식으로 과일이나 채소를 선택하며, 충분한 수분 섭취도 중요합니다.