기절할뻔 한적이 있어서 이 질문을 드립니다
제가 어제 갑자기 순간적으로 머리가 어지러워서 책상을 붙잡았습니다. 살을 뺀다고 3일 밥을 안먹었습니다 그게 원인이었던 걸까요 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 가능성이 잇어요
결국 밥을 안먹으면 몸에 영양성분이 부족하잖아요
그럼 뇌로 가야하는 포도당 그러니 에너지가 없어지고 뇌가 잠시 기능을 멈추기도 해요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
3일간 밥을 먹지 않으면 혈당이 급격히 낮아지거나 영양 부족으로 인해 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 식사를 거르는 것은 기력 저하를 초래하고, 특히 수분과 전해질 부족도 영향을 미칠 수 있습니다. 건강을 위해서는 규칙적인 식사와 충분한 영양섭취가 중요합니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 읽었습니다.
3일 동안 밥을 안드시고 굶으신 상태였다면 혈당이 급격히 떨어지거나 전해질 불균형이 생겨 어지럼증, 실신전 증상이 충분히 나타나기도 합니다.
뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 쓰기 때문에 장기간 식사를 거르면 순간적으로 기절할듯한 어지럼이 생기기도합니다. 그리고 수분, 염분 섭취가 부족하면 혈압이 떨어져 더 심해지기도 합니다.
다이어트 하시더라도 극단적인 단식은 무리가갑니다. 저혈당, 근육 손실, 전해질 불균형, 심지어 심장 박동 이상까지 유발할 수 있습니다. 안전하게 하시려면 하루 최소한의 단백질과 채소와 지방 섭취는 하시는것이 좋습니다.
정리드리자면 이번 어지럼증은 3일간 극단적 식사제한과 관련이 있겠습니다. 무리한 단식은 피하시고 단식도 적은 시간부터 서서히 늘려나가 보시고 균형잡힌 식단과 점진적으로 칼로리 조절을 권장드립니다.
답변에 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네 3일간 밥을 안 먹어 저혈당, 저혈압이 와서 순간적으로 어지럽고 기절할 뻔한 걸로 보입니다. 긂는 다이어트는 위험하니 꼭 규칙적으로 조금씩이라도 드셔야 합니다.