잠을 일찍일어나는 꿀팁좀 알려주세요

Question

잠을 일찍자조 일찍 일어나는게 힘드네요

운동도하고 영양제를 먹어도 일찍일어나기가 진짜힘들어요 일찍 일어나는 꿀팁있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 당근입니다입니다.

개인에 따라 약간의 차이는 있을수

있지만 일찍 일어나것도 습관인것 같슷니다

콜타임 시간에 무조건 반응하고 일어나 습관을

만들다 보면 일찍 일어나게 될겁니다

Answer 2

안녕하세요. 안녕 식님하 810입니다.저 같은 경우는 주말에 밀린 잠을 푹 자고 나면 그 다음날은 아침에 일찍 일어나기가 수월 하더라구요 날짜를 잡아서 밀린 잠을 1번 자 보세요 아마 수면 부족으로 아침에 일찍 일어나는 게 힘들 수도 있어요 수면 부족을 해소 해 보세요