멍든 곳에는 냉찜질이 좋나요? 온찜질이 좋나요?
요즘 따라 멍이 많이 들어서 멍든 곳에는 냉찜질이 좋을지 온찜질이 좋을지 궁금해서 이렇게 글 올립니다! 무엇이 더 좋은지 답변 남겨주세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상 또는 기타 원인에 대한 외상으로 인한 멍에는 염증 반응으로 인한 혈류 확장이 있어 붓기 또는 통증을 동반 할 수 있습니다. 그 경우에는 아이스팩을 15분에서 20분정도 적용 해주심이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
멍이 든 시간을 기준으로봤을때 급성기(48시간)에는 냉찜질이 좋습니다.
냉찜질에 효과로는 혈관을 수축하고 혈액 응고를 도와주며,
염증과 혈액순환을 저해하며 부위에 발생한 염증을 제어할수있습니다.
48시간 이후에는 온찜질을 통해 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 촉진하여
염증을 완화시켜 치료 과정을 돕는 역할을 합니다.
우선 몸에 멍이 드는 이유를 파악하는것이 중요하며 멍이 나도 모르게 든다던가 이유모를 멍이 생긴다면
병원에 내원하셔서 전문의에게 진료 보기를 권유드립니다.
건강한 삶을 응원합니다^^
1명 평가안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
최근에 멍든곳이 많아지셨다면 물리적인 충돌이 잦아졌던걸로 보입니다.
최근에 충돌후 생긴 멍이라면 냉찜질을 추천드리며, 그 이외에 붓기 혹은 열감이 생긴 부위들이라면 냉찜질.
그 나머지는 온찜질을 추천드립니다
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
멍이 자주 들어 고민이 있으시군요.
냉찜질은 염증, 붓기, 멍을 줄이고 통증을 감소시키는 데 효과가 있으며 온찜질의 경우 혈관을 확장하고 혈액순환을 초진시켜 멍을 더 크게 만들 수 있습니다.
멍이 들었다면 냉찜질이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
냉찜질이 좋습니다. 일반적으로 냉찜질은 혈류 흐름을 개선하여 혈액순환 증진을 돕습니다 그럼 회복이 빨라지게 됩니다. 일반적으로 잘 모르겠다 싶을때는 냉찜질(아이스찜질 이 아닌 얼음물)이 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
멍찜질 하실때는 냉찜질이 좋습니다.
대부분 멍이 있으면 붓기와 열감이 동반이 됍니다. 멍의 색깔은 붉은색>>보라색/검은색 >> 청색/자주색(4~6일) >> 녹색(6~8일)>> 노란색/갈색(10~14일)
일반적으로 멍은 2주 뒤면 사라지나 증상이 심하거나 순환에 문제가 있을경우 더 늦어질 수 있습니다.
답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
멍이 든부분에는 차가운냉찜질과함께 가벼운 마사지가도움이될수있는데요 혈액순환을 촉진한다면 빠르게 증상이 호전될수있고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하비낟~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
멍이 든 초기에는 냉찜질이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 부기를 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 멍이 들고 며칠이 지난 후에는 온찜질을 사용해 혈액순환을 촉진하고 치유를 돕는 것이 효과적입니다!