건강관리
장어 꼬리가 기력올리는데 효과가 진짜 있나요?
평소 장어를 너무 좋아하는데요..
장어도 꼬리 부분을 먹으면 효과가 더 좋다고 하는데 사실인가요?
그리고 장어도 단백질인데 아침저녁으로 닭가슴살 먹고 점심에 장어 먹어도 영양 보충에 문제가 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
꼬리부분에 영양분이 더 많이 있다는것은 잘못된 사실이며
꼬리보다는 살이 더 많은 몸통부분을 드시느것이 좋겠습니다.
도한 장어를 점심에 드시는것은 닭가슴살만 먹는것보다 더 좋은 식단으로 생각되서 아주 좋은 선택입니다.