건강관리
장어 꼬리가 기력올리는데 효과가 진짜 있나요?
평소 장어를 너무 좋아하는데요..
장어도 꼬리 부분을 먹으면 효과가 더 좋다고 하는데 사실인가요?
그리고 장어도 단백질인데 아침저녁으로 닭가슴살 먹고 점심에 장어 먹어도 영양 보충에 문제가 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
꼬리부분에 영양분이 더 많이 있다는것은 잘못된 사실이며
꼬리보다는 살이 더 많은 몸통부분을 드시느것이 좋겠습니다.
도한 장어를 점심에 드시는것은 닭가슴살만 먹는것보다 더 좋은 식단으로 생각되서 아주 좋은 선택입니다.