약·영양제
갱년기 불면증으로 인해 취침 2시간 전에 멜라토닌을 복용합니다. 수면제와 달리 시간이 오래 걸리는 이유가 뭔가요?
성별
여성
나이대
50대
기저질환
비만/경계성당뇨/불면
어제 밤에 10시에 멜라토닌 섭취 후 12시 넘어서 잠이 오더라구요. 멜라토닌이 수면의 질을 개선해주는 거고 기존 먹는 수면보조제도 같이 먹습니다. 수면제와 작용원리가 다른지 몰라도 멜라토닌은 어떤 원리로 잠을 자게 해주는 건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
멜라토닌 자체가 수면을 유발하는 물질입니다. 우리 몸에서 원래 만들어지는 물질 중에 하나고요. 효과를 조금 빠르게 보시려면 5mg 짜리를 이용해 보시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적인 수면제는 향정신성의약품으로, 중추신경계에 직접 작용해서 수면을 유도하는 작용을 나타낼 수 있습니다
멜라토닌은 체내에서도 기본적으로 생성되는 호르몬으로, 멜라토닌 성분이 들어가는 보조제의 경우 수면제처럼 직접적인 작용을 나타내는 것은 아닙니다
다만 생체 리듬을 조절하고 수면이 올바르게 이루어질 수 있도록 환경을 만들어주는 역할을 한다고 볼 수 있습니다
따라서 수면제처럼 빠르게 효과를 나타내는 것은 아니고, 복용 후 충분히 시간이 필요할 수 있습니다