카페인 두통 해결 방법 없나요? (커피없이는 못삽니다.)
아침에 일어나서 한잔의 커피로 시작한 하루가 갑자기 두통으로 말썽을 부리곤 합니다.
전에는 가끔 일어나던 증상이 점점 더 심해지는데, 해결할 수 있는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 창백한풍금조100입니다.
카페인 두통은 일반적으로 카페인 소비량을 줄이거나 조절하여 해결할 수 있습니다. 하지만 이미 두통이 시작된 경우에는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
물 마시기: 수분 섭취량을 늘려서 디하이드레이션을 방지하고 두통을 완화할 수 있습니다.
휴식: 조용하고 어둡고 편안한 환경에서 휴식을 취하여 피로를 푸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
차가운 타월: 두통 부위에 차가운 타월을 올려서 혈관을 수축시켜 두통을 완화할 수 있습니다.
카페인 대체 음료: 카페인 대신 차, 디카페인 커피 또는 허브 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
음식 섭취: 허기를 유발하지 않는 안정적인 식사를 취하고, 카페인을 피할 수 있는 음식을 선택합니다.
만약 두통이 지속되거나 심각하다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
대게 카페인은 소량섭취시 편두통을 완화시켜주는데 도움이 되는데, 질문자님의경우 반대의상황이시기에 빠른시일안세 신경과에 내방하셔서 진료를 받아보실 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
커피를 안드시는게 가장 베스트이지만. 드시겠다면 디카페인 커피도 있으니 드셔보는 것도 좋을 것 같습니다.