약국에서 비타민을 사려다보니 아미노산만 따로 팔던데 이게 효과가 있나요?
아미노산만 넣은 캡슐 영양제를 팔던데
아미노산은 고기/생선 등에 많이 있는걸로 아는데 그럼 이런 아미노산 캡슐만 먹으면 고기를 좀 덜 먹어도 되는건가요? ㅎㅎ
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아미노산이 함유된 제품을 드셔도 음식으로도 단백실을 드셔야 합니다.
음식으로 단백질을 모두 흡수하기 어려우므로 같이 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아미노산은 단백질을 구성하는 단위로 고기나 생선으로 질좋은 아미노산 섭취가 어려운 경우에는 이러한 보충제 복용이 근육량 유지 및 활력있는 생활을 하는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사를 잘 챙겨서 하신다면 굳이 더 드실필요는 없겠죠. 식사로 잘 못챙기시거나 운동을 하셔서 단백질을 더 드시고 싶다면 이용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 아미노산을 따로 드셔도 됩니다. 아미노산.ㅇ 체내 구성필수요소이다보니 체내활력ㄷ.ㅇ에 도움을 줄 수 잇습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
아미노산이 함유된 영양제는 평소 육체피로가 심하거나 최근 컨디션이 많이 떨어진 상태거나 성장기 청소년이 복용하기 좋습니다.
물론 육류에 아미노산으로 구성된 단백질이 충분히 있기 때문에 음식물을 통해 보충해도 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
음식을 통해서 섭취하긴하지만 골고루 먹지 않는경우, 식사가 부실한 경우 아미노산 영양제를 복용할 수 있습니다.
영양제를 복용한다고해서 식사를 부실하게 해도 되는건 아닙니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민이랑 아미노산은 별개이니 따로 생각하셔야해요.
아미노산은 생선이나 육류뿐만 아니라 야채나 과일에도 들어있어요.
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