다이어트 할때 적정 몸무계 살짝 초과해도 괜찮을까요?

Question

키 마다 적정 몸무계가 있잖아요! 적정 몸무계를

구하는 공식도 있는데, 그 몸무계만큼 다 빼진 않고 살짝 초과해도 괜찮을까요? 아님 적정 몸무계만큼 감량을 하는게 더 좋을까요? 의견이 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.다이어트 할 때 적정 몸무게 살짝 추가 해도 관계 없습니다. 운동을 하다 보면 몸에 근육이 생기기 때문에 근육 무게가 많이 나갑니다. 그렇기 때문에 몸무게는 설정 될 수 있어요. 신경 쓰지 마세요. 몸매는 더 슬림해졌을테니까요.

Answer 2

몸무게는 신경 쓰지 마시고 근육량을 보시면 될듯합니다. 지방도요. 어차피 몸무게는 어느정도 되면 근육때문에 줄기가 힘들더라구요!

Answer 3

다이어트를 하다보면 급격히 살을 빼면서 건강상에 무리가 올 수 있습니다.운동과 식단조절을 병행 하면서 하면 좋을것 같습니다. 몸무게는 살짝 초과해도 건강하게 보이면 괜찮을것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.다이어트를 하면서 음식을 줄이고 단백질을 섭취 하면서 운동을 하게 되면 몸에 근육량이 드러나게돼 있습니다. 그러면 자연적으로 몸무게가 될 수도 있습니다. 적정 몸무게 살짝 추가 해도 괜찮습니다.

Answer 5

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.다이어트할때 본인몸무게보다 근육량을키우고 몸이 슬림해졌는지로판단하세요. 근육량이 늘어나면 몸무게는 줄지않습니다

Answer 6

실제 통통하지 않고 탄탄한 몸이라도 키 대비한 체중보다 많이 나가는 사람이 있지요. 몸에 근육이 많으면 그렇습니다. 그러니 눈으로 볼 때 괜찮은 몸이라면 적정 몸무게에 살짝 초과한 것은 크게 상관없습니다.

Answer 7

무리한 다이어트는 오히려 건강에 악영향을 미칠수 있습니다. 적정몸무게 살짝 초과했다고 해서

문제될 ㅅㅏ항은 없다고 생각합니다. 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.