건강관리
과자를 많이 섭취하면 안좋을까요???
제가 평소에도 과자를 좀 많이 즐겨먹는 편인데요
먹을때마다 피부도안좋아지는것같고 더군다나 체중도 과체중이라 과자때문에 이런건지 과자좀 줄이면 괜찮아지겠죠??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 좋지 않아요
과자도 적당량을 드시는 것이 가장 좋고요
과자에는 지방이 많은 단점이 잇답니다.
안녕하세요.
과자를 자주 먹는 것은 좋지 못합니다.
과자의 경우, 정제된 당이 다량함유되어 있어서 혈당 증가, 지방 축적, 노화 촉진 등을 유발할 수 있습니다.
과자는 맛은 있지만 건강에 좋지 않기 때문에 가급적 줄이거나 안 먹는 것을 권장 드립니다.
감사합니다.