최근들어서 쓸데없는 걱정이나 고민에 사로잡혀요
최근 들어서 제가 스스로 느끼기에도 별것도 아닌문제로 자꾸 쓸데없이 걱정이나 고민에 사로잡히는데 어떻게해야지 그만 생각할까요..
그만 생각해야지라고 되뇌여도 자꾸 생각하게되고 아무것도 아닌일로 혼자 스트레스 받으니까 너무 답답하네요..
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도 근래에 괜한 잡생각때문에 스트레스였는데 명상 20분정도 시작하니 좀 나아졌어요
명상하면어 생각들을 정리하고 사라지고 정신건강적으로 좋았어요
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
쓸데없는 걱정을 하는 것은 인간에게 있어서 자연스러운 현상이라고 합니다. 그 쓸데없는 걱정을 디테일하게 기록해서 해결법도 기록해놓으시면 좀 덜하실겁니다.
