아침공복에 들기름 한스푼씩먹고
오메가3을 같이 섭취하면 좋은가요!!
아니면 들기름 한스푼씩 먹으면 오메가3을 먹지 않아도 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.
들기름을 아침 공복에 먹는 것은 좋은 습관이며, 오메가 3을 함께 섭취하는 것도 중요합니다. 다양한 음식에서 오메가 3을 포함하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.