다른데는 체형이 보통인데 다리만 살이많아서 콜라병몸매에요 다리만 집중적으로 빼고싶은데 식단은 어떻게 해야할까오 그리고 가능하면 운동도 추천 부탁드려요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유산소운동을 많이 하는것이 좋으며,
혈액순환이 잘안되는것이므로 따뜻한물을 많이 마시는것이 좋습니다.