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놀라운몽구스216

놀라운몽구스216

다릿살을 빼고싶어요ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

다른데는 체형이 보통인데 다리만 살이많아서 콜라병몸매에요 다리만 집중적으로 빼고싶은데 식단은 어떻게 해야할까오 그리고 가능하면 운동도 추천 부탁드려요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      유산소운동을 많이 하는것이 좋으며,

      혈액순환이 잘안되는것이므로 따뜻한물을 많이 마시는것이 좋습니다.