건강관리
아침에 일어나서 공복에 귤 먹어도 되나요?
아침에 일어나서 과일을 먹고 싶은데
냉장고에 귤이 있네요
아침 공복에 먹어도 몸에 괜찮은가요?
과일도 공복에 먹어서 좋은게 있고
나쁜게 있다고 하던데...
아시는 분 답변부탁드려요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소량 섭취하면 큰 문제가 되지않지만 귤은 산성도가 높은 과일이기때문에 공복에 과도하게 섭취하지않는것이 중요합니다
1명 평가귤은 아침 공복에 먹어도 괜찮으며, 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 소화에 도움을 줍니다. 그러나, 귤의 산성 성분으로 위에 자극을 줄 수 있으므로, 위장에 민감한 경우 주의가 필요합니다. 일반적으로 귤은 소화가 잘 되고 가벼운 간식으로 적합합니다. 개인의 체질에 따라 다를 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 중요합니다.